top of page
OSOBNÍ ROZVOJ
A TERAPIE
KOUČINK A TERAPIE S POUŽITÍM METOD PSYCH-K ® | EFT | KVANTOVÁNÍ | MINDFULNESS MEDITACE
BLOG
Vyhledat

MEDITACE
Meditace jako cesta k sobě, tělu i klidu. Nabízíme vedené meditační večery, praktické články i hlubší vhledy do práce s dechem, emocemi a vnitřní rovnováhou. Vhodné i pro úplné začátečníky.


🌼 Jak vypadá mindfulness v každodenním životě
Všímavost není jen o tom sedět v tichu. Je to způsob, jak být tady – i když zrovna vaříme, řídíme, mluvíme, čekáme, cítíme. A právě tam...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


👁️🗨️ Co je to vnitřní pozorovatel a proč nám pomáhá při meditaci i v životě
Představte si, že uvnitř vás je tiché místo. Něco ve vás pozoruje, co děláte, co cítíte, na co myslíte – ale bez hodnocení. Jen vnímá....

Lukáš Valeš
Minut čtení: 2


🌱 Jak vypadá meditační cesta: fáze, překážky a pokroky
Začnete meditovat. Zjistíte, že to nejde. Začnete znovu. Pak to začne fungovat. A pak přijde fáze, kdy nevíte, proč to vlastně děláte. I...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 3


🌊 Meditace a emoce: Co dělat, když se vynoří něco silného?
Sedíte v tichu. Dýcháte. Možná se snažíte uvolnit. A pak se to stane… Bez varování přijde tlak na hrudi. Hněv. Slza. Vzpomínka. Něco, co...

Lukáš Valeš
Minut čtení: 3
bottom of page