Už 1. října startuje naše první velká výzva 31 DNÍ POZDIMNÍ RADOSTI.

O výzvách totiž něco víme. Abychom řekli pravdu, účastnili jsme se mnoha výzev. Ne všechny jsme ale dokončili. Třeba když jsme chtěli mít na břiše pekáč buchet. Plán cvičení? 30 minut každý den po dobu 2 měsíců. To s prací na plný úvazek, školou, rozjížděním vlastního businessu a životem okolo (prostě výmluvy) nešlo dohromady. A tak jsme ji nedokončili.

Výzvy jsou skvělé. Mají nastartovat změnu a je v pořádku, že jsou náročné. Ale pokud jsou náročné příliš, ať už časově, finančně nebo fyzicky, většina lidí je po čase prostě vzdá. Rozhodli jsme se proto udělat výzvu, která je proveditelná, jednoduchá a přesto má sebe

rozvojový potenciál. Věříme, že se pravidelnými malými krůčky dostaneme k cíli spíše než velkými kroky, které neděláme konzistentně.

Představte si takový úplně jednoduchý příklad. Koupání. Když se budu koupat pouze jednou měsíčně, ale pořádně, tři hodiny v kuse, určitě to bude mít jiný efekt než když si dám jednu krátkou sprchu každý den. Také cítíte ten rozdíl? :-)

Nebo trochu relevantnější příklad? Co třeba chození do posilovny? Jaký efekt bude mít to, že si půjdu jednou měsíčně na tři hodiny zacvičit s těžkými vahami? Bude mě všechno bolet a dlouho zase nic nezvednu. Když si ale vezmu malou váhu a s ní budu chvíli každý den celý měsíc cvičit, efekt se dostaví. Nemusíme se úplně zrušit, abychom dosáhli cíle. Stačí malé kroky. Stejné je to i se seberozvojem. Nikdo nemá čas se každý den věnovat čtení, meditaci, hypno nahrávce, poslechu podcastu a journalingu současně. To je náročné a neudržitelné.

Naše výzva je náročná jen v tom, že trvá 31 dní a úkol byste si měli splnit každý den. Úkoly jsou ale lehoučké, až banální a zaberou vteřiny, maximálně minuty. Cílem je nastartovat proces pozitivní změny, která povede k tomu, že se budete cítit lépe. A o tom v podstatě seberozvoj je. Pokud je toto váš záměr, je to přesně výzva pro vás. Když se pak po měsíci ohlédnete zpět, uvidíte rozdíl. Budete se cítit lépe. Svět a lidé kolem budou veselejší. Nezapomeňte, co vysíláme, to také dostáváme. Pojďme si proto udělat říjen plný radosti. Budeme o sobě a ostatních mluvit a psát hezky, budeme děkovat, chválit, vizualizovat, užívat si drobnosti každodenního života a tvořit si krůček po krůčku svůj život.

Jak se zapojit do výzvy? Sledujte náš instagramový profil @vitadux. Tam každé ráno ve stories zveřejníme úkol pro daný den. Začínáme v sobotu prvního října. Pokud se instagramu vyhýbáte a není to platforma pro vás, všechny úkoly budeme postupně vkládat i sem.

Jdete do toho s námi?

#vyzva #výzva #vitadux #radost #happy #happiness #happylife #stastnyzivot #challenge #challengeaccepted #podzim #31dnipodzimniradosti