Věděli jste, že meditace:

• zlepšuje soustředění,

• pomáhá zvládat stresové situace,

• zmírňuje úzkostné stavy,

• zlepšuje spánek,

• cítíte se emočně vyrovnaní,

• podporuje fyzické zdraví,

• pomáhá kontrolovat a krotit myšlenky,

• zesiluje vůli,

• podporuje rozvoj kreativity,

• posiluje všímavost?

Srdečně vás proto zveme do výzvy 5 dní s meditací, která začíná ve středu 15. ledna. Máme pro vás připraveno video na každý den. Vedené meditace nezaberou více než pár minut denně, a přitom jsou skvělým nástrojem, jak zklidnit myšlenky i tělo.

Jdete do toho s námi? Výborně, těšíme se na naši společnou cestu. Přes formulář níže si můžete vygenerovat poznámkový deníček k výzvě. Zároveň v něm najdete i QR kódy k jednotlivým úkolům, kdyby vám náhodou nějaký den utekl. Jednotlivé dny budeme sdílet na našich sítích:

Na INSTAGRAMU a FACEBOOKU.

Pokud jste z Liberce, zveme vás také na offline meditace, které pravidelně pořádáme na různá životní témata. V nejbližších týdnech nás čeká téma odpuštění, vyrovnání se s chybou, vnitřní dítě či setkání se smrtí. Rezervovat se můžete tady: odkaz na meditace v Liberci