top of page
Sebeláska v Liberci

10DENNÍ ONLINE PROGRAM

Myslíš, že usmát se na sebe každé ráno do zrcadla a popřát si hezký den stačí? Bohužel ani náhodou. Sebeláska je cesta, díky které:

  • si umíme nastavovat zdravé hranice

  • nenecháváme ubližovat

  • umíme se pochválit a prožít vděčnost

  • nemáme výčitky, když si potřebujeme dopřát chvíli pro sebe, která nás nabije, zklidní, pohladí nás po duši

  • žijeme hezké nezraňující vztahy

  • umíme se za sebe postavit a říkat ne

  • dovolíme si říkat ano příležitostem, které nás naplňují 

  • chováme hezky k sobě, ostatním i k prostředí, ve kterém žijeme
     

Zní to jako něco, co si právě potřebuješ dopřát? Připravili jsme pro tebe online program 10 dní sebelásky. Každý den na tebe čeká video s tipy a úkoly, meditace, vizualizace, společné sdílení, e-book a další materiály, které využiješ ještě dlouho po konci programu.

sebeláska

Život je krásný!

  • cena programu je 690,- s neomezeným přístupem

  • v ceně videa a úkoly na každý den programu + téměř 80stránkový ebook + přístup do skupiny, kde můžeš v případě zájmu pokládat otázky a sdílet

  • vstup do programu přes formulář níže a uhrazení poplatku převodem na účet, QR kódem

  • intenzivní 10denní práce na sobě, kterou si ale můžeš rozvrhnout, jak potřebuješ

  • i během tak krátké doby na sobě můžeš udělat obrovský kus práce, neznamená to ale, že ti to zabere hodiny každý den, denně se vejdeš do 30 minut

  • při práci v programu využíváme zkušenosti z naší koučovací a terapeutické praxe, ve které se s nedostatkem zdravé sebelásky setkáváme velmi často

  • program tě provede Míša

sebeláska

Tento program je obzvláště vhodný pro ty, kteří:

  • se vyrovnávají s rozchodem, rozvodem

  • hledají sami sebe a potřebují poznat, kdo opravdu jsou

  • mají nezdravý vztah k jídlu a ke svému tělu (trpí například záchvatovitým přejídáním)

  • jsou v životě nešťastní

  • nejsou spokojeni ve vztahu, v práci

  • nedokáží o sobě mluvit hezky, mají pocit, že sebe nebo své tělo nenávidí

  • (nevědomě) dovolují ostatním, aby je využívali, psychicky vysávali

  • nedokáží být sami sebou a žít ve své přirozenosti

Pokud preferujete individuální spolupráci, nabízíme možnost balíčků sebelásky v Liberci či online a také kruh sebelásky pro 6 žen v Liberci, které na své cestě chtějí sdílet i s dalšími ženami.

Sebeláska

PROGRAM ONLINE 10 DNÍ SEBELÁSKY

DEN 1
První den začneme pěkně zostra. Zaměříme se na to, kdo opravdu jsme, co chceme, najdeme svoji identitu, která nám brání žít šťastně. Seznámíme se s vnitřním kritikem a postavíme se jako superhrdinka do své síly a nové identity, ve které jsme na prvním místě a nenecháváme si ubližovat.

​

DEN 2
Druhý den věnujeme především svému tělu a zdraví. Projdeme krátkou, ale velmi silnou vizualizací. Přijmeme se takové, jaké jsme. Najdeme si minirituál, který bude dobrý pro naše tělo i duši.

​

DEN 3
Třetí den se vrhneme na sebevědomí, sebepoznání, navštívíme budoucnost, prožijeme čiré štěstí, ohodíme masky a dovolíme si být sami sebou.

​

DEN 4
Čtvrtý den věnujeme vztahům. Těm dobrým, i těm ne příliš šťastným. Přestaneme žít v roli oběti, přijememe, že některé vztahy pro nás prostě nejsou dost a rozloužíme se s nimi.

​

DEN 5
Pátý den nás čeká sebehodnota, nastavení vnitřních hranic a říkání ne.

​

DEN 6
Druhou polovinu programu odstartujeme tipy, jak žít ve vnitřní svobodě, což nás zavede mezi naše silné a slabé stránky, ale také do vděčnosti.

​

DEN 7
Sedmý den nás čeká odbočka, která bude velmi silná. Podíváme se do vnitřního dítěte a zpětně ho opečujeme, aby bylo nasyceno tehdy i teď.

​

DEN 8
V osmém dni se zaměříme na sebepéči a tipy, jak pečovat o svoji duši. Nakousneme téma perfekcionismu. Nezapomeňte, dokonalé neexistuje.

​

DEN 9
Předposlední den budeme věnovat naplnění, a to jak svému vnitřnímu, abychom měli z čeho rozdávat ostatním, tak i vnějšímu jako je naše životní směřování či práce.

​

DEN 10
Program zakončíme ohlédnutím, kam jsme se posunuly, tipy, jak pracovat dále a jak pracovat s návyky, které jsou pro nás dobré.

bottom of page